Ana Maria Lajusticia
Ana Maria Lajusticia
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๐ŸŸ RECETA DE ๐—ฃ๐—ข๐—ž๐—˜ ๐——๐—˜ ๐—”๐—ง๐—จฬ๐—ก: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
๐ŸŒบ Hoy Lara nos trae una receta saludable y deliciosa: ๐—ฃ๐—ผ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—”๐˜๐˜‚ฬ๐—ป. ๐ŸŒบ
๐Ÿฅ— Este plato hawaiano es rico en ๐—ข๐—บ๐—ฒ๐—ด๐—ฎ-๐Ÿฏ, proteรญnas y ๐˜ƒ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐˜€, ideal para cualquier ocasiรณn. Combina atรบn fresco, vegetales y una sabrosa salsa de cacahuete que te harรก querer repetir.
El poke, cada vez mรกs popular en todo el mundo, destaca por su variedad de sabores y texturas que satisfacen todos los sentidos. Es conocido por sus grasas saludables, como los รกcidos grasos monoinsaturados del ๐—ฎ๐—ด๐˜‚๐—ฎ๐—ฐ๐—ฎ๐˜๐—ฒ, el ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ด๐—ฎ-๐Ÿฏ del atรบn, y los รกcidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados del cacahuete y el sรฉsamo, beneficiosos para la salud cardiovascular.
Ademรกs, es una excelente fuente de proteรญnas tanto animales como vegetales. Combinado con frutas y verduras, aporta ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ผ๐˜…๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ๐˜€ y ๐˜ƒ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—–, esenciales para el sistema inmunolรณgico. No podemos pasar por alto el valor nutricional del alga wakame, rica en calcio, potasio y fรณsforo.
โœ… ๐—œ๐—ป๐—ด๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ๐˜€ para 4 personas:
- 300 gr de ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฟ๐—ผ๐˜‡ para sushi
- 15 ml de ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐—ด๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฟ๐—ผ๐˜‡
- ยฝ cucharadita de azรบcar
- 1 ๐—ฎ๐—ด๐˜‚๐—ฎ๐—ฐ๐—ฎ๐˜๐—ฒ
- 400 gr de atรบn
- 30 gr de salsa de ๐˜€๐—ผ๐—ท๐—ฎ
- 20 gr de aceite de sรฉsamo
- 1 limรณn
- 4 ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฏ๐—ฎ๐—ป๐—ถ๐˜๐—ผ๐˜€
- 1 ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฝ๐—ถ๐—ป๐—ผ
- 1 ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ผ
- 1 taza de ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐—บ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ hervido
- 1 ๐—ฎ๐—น๐—ด๐—ฎ ๐˜„๐—ฎ๐—ธ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ hidratada
- 2 C/p de semillas de sรฉsamo
Aliรฑo: Salsa de cacahuete
- 5 g de cayena en polvo (opcional y al gusto)
- 2 cucharada de ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—น ๐—ฐ๐—ฟ๐˜‚๐—ฑ๐—ฎ
- 1 diente de ๐—ฎ๐—ท๐—ผ ๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ
- 50 ml de vinagre de manzana
- 50 ml de agua
- 4-5 cucharada de ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—บ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฎ๐—ต๐˜‚๐—ฒ๐˜๐—ฒ
- ๐—ฆ๐—ฎ๐—น y ๐—ฝ๐—ถ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ al gusto
โœ… Pasos a seguir:
1. ๐— ๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฒ๐—น ๐—ฎ๐˜๐˜‚ฬ๐—ป: corta el atรบn en dados y marรญnalo con salsa de soja, aceite de sรฉsamo y un chorrito de limรณn.
2. ๐—ฃ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฒ๐—น ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฟ๐—ผ๐˜‡: hierve el arroz de sushi y mezcla el vinagre con el azรบcar calentรกndolo antes de agregarlo. Agrega esta mezcla al arroz y enfrรญalo removiendo.
3. ๐—–๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ฟ ๐—น๐—ผ๐˜€ ๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ๐˜€: corta las verduras y frutas (rรกbanos, aguacate, mango, pepino) en diferentes formas para emplatar.
4. ๐—ฃ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฒ๐—น ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐˜‡๐—ผ: mezcla el vinagre, la cayena y el ajo. Agrega el resto de los ingredientes menos la crema de cacahuete y tritura. Hierve la mezcla 10 minutos y ajusta el sabor aรฑadiendo la crema de cacahuete.
5. ๐— ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฒ๐—น ๐—ฝ๐—ผ๐—ธ๐—ฒ: en un bol, coloca una base de arroz y los ingredientes alrededor. Finalmente, aรฑade la salsa de cacahuete.
ยกY listo! Un delicioso Poke de Atรบn que no solo es ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ผ sino tambiรฉn fรกcil de hacer y perfecto para cualquier momento del aรฑo. Este poke es una elecciรณn nutritiva y deliciosa para disfrutar en familia o en cualquier ocasiรณn. ยกUna alternativa de ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—บ๐—ผ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฎ ideal para llevar como ๐˜๐˜‚๐—ฝ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฎ๐—น trabajo! ๐Ÿฅ—
ยกNo olvides darle ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐Ÿ‘, ๐˜€๐˜‚๐˜€๐—ฐ๐—ฟ๐—ถ๐—ฏ๐—ถ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐Ÿ”” ๐˜† ๐—ฑ๐—ฒ๐—ท๐—ฎ๐—ฟ ๐˜‚๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ผ abajo contรกndonos cรณmo te ha quedado tu poke de atรบn!
ยกยกNo nos pierdas la pista!!๐Ÿ‘‡
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ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ: 1 725

ะ’ั–ะดะตะพ

โœ๏ธTIPS con Lara Feliu: โ˜€๏ธ ๐—ฃ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐˜๐˜‚ ๐—ฝ๐—ถ๐—ฒ๐—น ๐˜† ๐˜๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฏ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ผ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฒ๐—น ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ผ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 2,3 ั‚ะธั.19 ะณะพะดะธะฝ ั‚ะพะผัƒ
ยฟHas pensado en preparar tu ๐—ฝ๐—ถ๐—ฒ๐—น ๐˜† ๐˜๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฏ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ผ para el ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ผ? ยกEs el momento!. Lara Feliu nos comparte sus mejores consejos para mantener tu piel y cabello en perfecto estado durante la ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ ๐—บ๐—ฎฬ๐˜€ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐˜‚๐—ฟ๐—ผ๐˜€๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น aรฑo. ๐ŸŒž๐ŸŒด En este vรญdeo, Lara te enseรฑarรก cรณmo prevenir la deshidrataciรณn, la flacidez y el fotoenvejecimiento, ademรกs de combatir el cabello seco y encrespado. Aprende a nutrir tu piel...
๐Ÿฅ— RECETA DE ๐—˜๐—ก๐—ฆ๐—”๐—Ÿ๐—”๐——๐—” ๐——๐—˜ ๐—ค๐—จ๐—œ๐—ก๐—ข๐—”: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 3,1 ั‚ะธั.14 ะดะฝั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ
En el dรญa de hoy, Lara nos trae una ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ๐˜๐—ฎ ๐˜€๐—ฎ๐—น๐˜‚๐—ฑ๐—ฎ๐—ฏ๐—น๐—ฒ ๐˜† ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐˜€๐—ฎ, rica en ๐—ข๐—บ๐—ฒ๐—ด๐—ฎ-๐Ÿฏ, ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ฐ๐—ถ๐—ผ y ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—ป๐—ผ๐—ฎ. Esta ensalada de quinoa no solo es nutritiva, sino tambiรฉn versรกtil y perfecta para disfrutar durante todo el aรฑo. ๐Ÿฅ—๐ŸŒŸ Esta receta es ideal para compartir con la familia y sorprender a tus seres queridos con un plato lleno de sabor y beneficios para la salud. โœ… ๐™„๐™ฃ๐™œ๐™ง๐™š๐™™๐™ž๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™š๐™จ para 4 personas:โฃ โ€ข 100...
๐Ÿนยฟ๐—ค๐—จ๐—˜ฬ ๐—˜๐—ฆ ๐—Ÿ๐—” ๐—ž๐—ข๐— ๐—•๐—จ๐—–๐—›๐—”? Descubre sus beneficios con ๐—ฆ๐—”๐—ก ๐—•๐—Ÿ๐—”๐—ฆ ๐—ž๐—ข๐— ๐—•๐—จ๐—–๐—›๐—”: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 3,5 ั‚ะธั.21 ะดะตะฝัŒ ั‚ะพะผัƒ
ยฟQuieres descubrir una ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฏ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ que no solo es deliciosa, sino que tambiรฉn ofrece ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐˜๐˜‚ ๐˜€๐—ฎ๐—น๐˜‚๐—ฑ? Entonces, ยก๐—น๐—ฎ ๐—ž๐—ผ๐—บ๐—ฏ๐˜‚๐—ฐ๐—ต๐—ฎ ๐—ฆ๐—ฎ๐—ป ๐—•๐—น๐—ฎ๐˜€ es para ti! ๐ŸŒฑ Descubre el sabor autรฉntico de la tradiciรณn familiar con San Blas Kombucha. Acompaรฑa a Lara, Javier y รlex en una charla donde exploraremos el interesante mundo de esta ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฏ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—น que estรก conquistando el presente. Javier, del equipo de Sa...
โœ๏ธTIPS con Lara Feliu: ๐Ÿ’ช ๐— ๐—ฎ๐—ด๐—ป๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ผ ๐—ง๐—ผ๐˜๐—ฎ๐—นยฎ ๐Ÿฑ y ๐— ๐—ฎ๐—ด๐—ป๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ผ ๐—ง๐—ผ๐˜๐—ฎ๐—นยฎ ๐Ÿฑ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—›๐—ฎ๐—ฟ๐—ฝ๐—ฎ๐—ด๐—ผ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 4 ั‚ะธั.28 ะดะฝั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ
๐Ÿ” ยฟSabรญas que el ๐—บ๐—ฎ๐—ด๐—ป๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ผ es esencial para tu ๐—ฏ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ? Desde nuestra salud fรญsica hasta nuestro bienestar emocional, ยกeste mineral lo interviene en infinidad de procesos de nuestro organismo! โฃ โฃ Hoy, de la mano de Lara, descubriremos dos formas innovadoras de sacar el mรกximo provecho de los ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—บ๐—ฎ๐—ด๐—ป๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ผ: Magnesio Totalยฎ 5 y Magnesio Totalยฎ 5 con Harpago.โฃ โฃ ๐— ๐—ฎ๐—ด๐—ป๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ผ ๐—ง๐—ผ๐˜๐—ฎ๐—นยฎ ๐Ÿฑ es un...
โœจ ๐—œ๐— ๐—ฃ๐—จ๐—Ÿ๐—ฆ๐—” TUS SUEร‘OSยฎ: inauguraciรณn Aula Interactiva Ana Marรญa Lajusticia
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 2,3 ั‚ะธั.ะœั–ััั†ัŒ ั‚ะพะผัƒ
๐ŸŒŸ Queremos compartir contigo la celebraciรณn de la inauguraciรณn del ๐—”๐˜‚๐—น๐—ฎ ๐—œ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฎ Ana Marรญa Lajusticia en la Facultad de Quรญmicas de la ๐—จ๐—ป๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐—–๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—น๐˜‚๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐— ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฟ๐—ถ๐—ฑ.โฃ โฃ Ana Marรญa se incorporรณ a la Facultad de Ciencias Quรญmicas de la Universidad Complutense de Madrid y acabรณ la licenciatura con grandes ๐—บ๐—ฒฬ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ผ๐˜€, gracias a su ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ, su ๐—ฑ๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ถ๐—ฝ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ฎ y ๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ผ๐˜€๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ.โฃ โฃ El pasado jueves, 9 d...
๐Ÿงด๐—›๐—œ๐—ฆ๐—ฃ๐—”๐—–๐—ž: la importancia del ๐—ฒ๐—ป๐˜ƒ๐—ฎ๐˜€๐—ฒ en Ana Marรญa Lajusticiaยฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 1,8 ั‚ะธั.ะœั–ััั†ัŒ ั‚ะพะผัƒ
ยกExplora el fascinante mundo del ๐—ฒ๐—ป๐˜ƒ๐—ฎ๐˜€๐—ฒ en Hispack 2024 y descubre cรณmo estรก transformando la ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐˜‚๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ! ๐Ÿ“ฆ Hoy, de la mano de Lara Feliu, exploraremos el proceso y los ๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ผ๐˜€ en los ๐—ฒ๐—ป๐˜ƒ๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€, resaltando su importancia equiparable a la del propio producto. Durante la feria que se llevรณ a cabo del 7 al 10 de mayo en Barcelona, Lara tuvo la oportunidad de entrevistar a dos expertos en la industria...
๐Ÿ RECETAS DE ๐—ง๐—”๐—Ÿ๐—Ÿ๐—”๐—ฅ๐—œ๐—ก๐—˜๐—ฆ ๐—” ๐—Ÿ๐—” ๐—ฃ๐—จ๐—ง๐—”๐—ก๐—˜๐—ฆ๐—–๐—”: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 2,2 ั‚ะธั.ะœั–ััั†ัŒ ั‚ะพะผัƒ
๐Ÿ ๐ŸŒฟ ยฟQuiรฉn dijo que preparar platos deliciosos tenรญa que ser complicado? Hoy, en el canal, Lara nos transporta a la costa italiana con una receta de ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ฎ que harรก que tus cenas sean muy resultonas. ยฟTe imaginas disfrutar de un plato de ๐˜๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐˜€ ๐—ฎ ๐—น๐—ฎ ๐—ฃ๐˜‚๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐—ฎ, rรกpido de hacer y equilibrado? โฃ โฃ ยกEs posible! Descubre esta opciรณn llena de ๐˜€๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐—ฟ y ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ผฬ๐—ป italiana, perfecta para cualquier oc...
โœจ ๐—œ๐— ๐—ฃ๐—จ๐—Ÿ๐—ฆ๐—” TUS SUEร‘OSยฎ: una plataforma de comunicaciรณn e inspiraciรณn
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 2 ั‚ะธั.ะœั–ััั†ัŒ ั‚ะพะผัƒ
๐Ÿš€ ยกBienvenido a #ImpulsaTusSueรฑos! ๐ŸŒŸ ๐ŸŒ Inspirados por la visiรณn y los valores de nuestra fundadora, Ana Marรญa Lajusticia, os presentamos la plataforma Impulsa tus sueรฑosยฎ๏ธ, un espacio desde el que nos comprometemos a ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐˜‚๐—น๐˜€๐—ฎ๐—ฟ la formaciรณn y los ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜†๐—ฒ๐—ฐ๐˜๐—ผ๐˜€ de personas curiosas, inquietas, inconformistas y enรฉrgicas, para generar cambios positivos en la ๐˜€๐—ฎ๐—น๐˜‚๐—ฑ y el ๐—ฏ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐˜€๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ. ๐Ÿ’ก Impul...
๐Ÿณ RECETAS DE ๐—–๐—˜๐—ก๐—”๐—ฆ ๐—–๐—ข๐—ก ๐—›๐—จ๐—˜๐—ฉ๐—ข: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 4 ั‚ะธั.ะœั–ััั†ัŒ ั‚ะพะผัƒ
๐Ÿณ๐Ÿฅฆ ยฟQuiรฉn dijo que hacer ๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐˜€ ๐˜€๐—ฎ๐—น๐˜‚๐—ฑ๐—ฎ๐—ฏ๐—น๐—ฒ๐˜€ tiene que ser complicado? Hoy en el canal, Lara nos trae ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐˜€ que van a transformar tus cenas. ยฟTe imaginas saborear deliciosos platos en familia ๐˜€๐—ถ๐—ป ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ en la cocina? ยกEs posible! Descubre estas dos opciones rรกpidas, sabrosas y nutritivas, con los huevos como protagonistas: una ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—ฏ๐—ถ๐—บ๐—ถ y otra con ๐—ต๐˜‚๐—ฒ๐˜ƒ๐—ผ, ๐—ท๐—ฎ๐—บ๐—ผฬ๐—ป y ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐—ผ. ๐Ÿณ๐Ÿฅฆ ๐—ง๐—ผ๐—ฟ...
โœ๏ธTIPS con Lara Feliu: ๐Ÿฆด ๐—˜๐—น ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ณ๐˜‚๐—ฒ๐—ฟ๐˜‡๐—ผ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐˜๐˜‚๐˜€ ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐˜€
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 6 ั‚ะธั.2 ะผั–ััั†ั– ั‚ะพะผัƒ
๐Ÿ” A partir de los 25-30 aรฑos nuestras cรฉlulas comienzan a ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ la capacidad de sintetizar colaฬgeno, afectando a nuestras articulaciones, huesos y piel. ๐Ÿ˜ฑ Pero ยกtranquilidad! Lara Feliu te guรญa para prevenir, mejorar y cuidar tus ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐˜€, brindรกndote las herramientas necesarias para fortalecer tu bienestar. ๐Ÿ’ช Descubre cรณmo el Colรกgeno con Magnesio puede marcar la diferencia y potenciar...
๐Ÿ† RECETA DE ๐—•๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—ก๐—๐—˜๐—ก๐—”๐—ฆ ๐—ฅ๐—˜๐—Ÿ๐—Ÿ๐—˜๐—ก๐—”๐—ฆ: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 2,7 ั‚ะธั.2 ะผั–ััั†ั– ั‚ะพะผัƒ
๐Ÿ†๐Ÿ’ซHoy Lara nos trae una de las recetas del libro de Ana Marรญa Lajusticia, '๐ ๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐˜€ ๐—ฎ ๐—น๐—ฎ ๐—–๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฎ'. Se trata de sus famosas ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ท๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐˜€ ๐—ฟ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐˜€, una receta superversรกtil, sencilla y saludable, perfecta para llevar al trabajo en un ๐˜ต๐˜ถ๐‘๐‘๐˜ฆ๐˜ณ o disfrutar en familia. ยกSabroso, faฬcil de hacer y perfecto para cualquier ocasiรณn!โฃ โœ… ๐™„๐™ฃ๐™œ๐™ง๐™š๐™™๐™ž๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™š๐™จ para 4 personas:โฃ โ€ข 2 ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ท๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐˜€ โฃ โ€ข 2 ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฏ๐—ผ๐—น๐—น๐—ฎ๐˜€ โฃ โ€ข 1 ๐—ฝ๐—ถ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜...
๐ŸŒฎ RECETA DE ๐—ง๐—”๐—–๐—ข๐—ฆ ๐—–๐—ข๐—ก ๐—š๐—”๐— ๐—•๐—”๐—ฆ: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 1,9 ั‚ะธั.2 ะผั–ััั†ั– ั‚ะพะผัƒ
ยกEstรกs a punto de descubrir un clรกsico culinario con el toque especial de Lara! ๐ŸŒฎ๐Ÿฆ ๐—ง๐—ฎ๐—ฐ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ด๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ฎ๐˜€, perfectos para sorprender a tus amigos y familia ๐Ÿฅ‘ Encuentra aquรญ los pasos e ingredientes clave para preparar esta increรญble receta y no olvides compartir tus comentarios y fotos del momento. ยกCon esta receta, el รฉxito estรก asegurado! ๐Ÿคฉ โœ… ๐™„๐™ฃ๐™œ๐™ง๐™š๐™™๐™ž๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™š๐™จ para 4 personas:โฃ - 10 ๐—ด๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ฎ๐˜€ congeladasโฃโฃ -...
โœ๏ธTIPS con Lara Feliu: ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐˜€๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ผ ๐—ฝ๐—ฒฬ๐—น๐˜ƒ๐—ถ๐—ฐ๐—ผ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 3,2 ั‚ะธั.3 ะผั–ััั†ั– ั‚ะพะผัƒ
ยกDescubre todo sobre el ๐˜€๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ผ ๐—ฝ๐—ฒฬ๐—น๐˜ƒ๐—ถ๐—ฐ๐—ผ y cรณmo fortalecerlo con la experta en salud femenina, ๐—ฃ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐—ฟ ๐—–๐—ผ๐—ฟ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€! ๐Ÿ’†En este vรญdeo, vamos a explorar los conceptos fundamentales de esta รกrea del cuerpo, asรญ como tรฉcnicas efectivas para mantenerlo ๐—ณ๐˜‚๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฒ y ๐˜€๐—ฎ๐—น๐˜‚๐—ฑ๐—ฎ๐—ฏ๐—น๐—ฒ ๐ŸŒธ ๐—ฃ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐—ฟ ๐—–๐—ผ๐—ฟ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€ es una fisioterapeuta y osteรณpata especialista en osteopatรญa ๐—ด๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ผฬ๐—ด๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ, que nos guiarรก para ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ a fondo el mister...
๐Ÿณ RECETA DE ๐—›๐—จ๐—˜๐—ฉ๐—ข๐—ฆ ๐—”๐—Ÿ ๐—ฃ๐—Ÿ๐—”๐—ง๐—ข: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 3,9 ั‚ะธั.3 ะผั–ััั†ั– ั‚ะพะผัƒ
ยฟTe animas a preparar ๐—ฃ๐—œ๐—ฆ๐—ง๐—ข de verduras? Descubre los ๐—œ๐—ก๐—š๐—ฅ๐—˜๐ ๐—œ๐—˜๐—ก๐—ง๐—˜๐—ฆ Y ๐—ฃ๐—”๐—ฆ๐—ข๐—ฆ mรกs abajo๐Ÿ‘‡ ยก๐—–๐—ข๐— ๐—ฃ๐—”๐—ฅ๐—ง๐—˜ y sigue hasta el FINAL del video para ver el ๐—ฅ๐—˜๐—ฆ๐—จ๐—Ÿ๐—ง๐—”๐ ๐—ข! ยฟCon quรฉ proteรญna prefieres combinarlo tรบ? ยกESPERAMOS TUS COMENTARIOS! ๐ŸŒถ๏ธ๐Ÿ˜‹ โœ… ๐™„๐™ฃ๐™œ๐™ง๐™š๐™™๐™ž๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™š๐™จ para 4 personas:โฃ - 2 ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฏ๐—ผ๐—น๐—น๐—ฎ๐˜€โฃ - 2 ๐˜‡๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ต๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ๐˜€โฃ - 2 dientes de ๐—ฎ๐—ท๐—ผโฃ - 1 ๐—ฝ๐—ถ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฟ๐—ผ๐—ท๐—ผโฃ - 1 ๐—ฝ๐—ถ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ italianoโฃ - 1 calabacรญnโฃ - 1 ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ท๐—ฒ๐—ป๐—ฎโฃ - 4 ๐—ต...
โœ๏ธTIPS con Lara Feliu: ๐Ÿง  ๐—ก๐—ฒ๐˜‚๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—บ๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 3,3 ั‚ะธั.3 ะผั–ััั†ั– ั‚ะพะผัƒ
โœ๏ธTIPS con Lara Feliu: ๐Ÿง  ๐—ก๐—ฒ๐˜‚๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—บ๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€
๐Ÿฅฃ RECETA DE ๐—š๐—”๐—ฅ๐—•๐—”๐—ก๐—ญ๐—ข๐—ฆ ๐——๐—˜ ๐—”๐—ก๐—” ๐— ๐—”๐—ฅ๐—œฬ๐—” ๐—Ÿ๐—”๐—๐—จ๐—ฆ๐—ง๐—œ๐—–๐—œ๐—”: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 7 ั‚ะธั.3 ะผั–ััั†ั– ั‚ะพะผัƒ
๐Ÿฅฃ RECETA DE ๐—š๐—”๐—ฅ๐—•๐—”๐—ก๐—ญ๐—ข๐—ฆ ๐ ๐—˜ ๐—”๐—ก๐—” ๐— ๐—”๐—ฅ๐—œฬ๐—” ๐—Ÿ๐—”๐—๐—จ๐—ฆ๐—ง๐—œ๐—–๐—œ๐—”: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
๐Ÿซ 3 RECETAS DE ๐—ฃ๐—ข๐—ฆ๐—ง๐—ฅ๐—˜๐—ฆ ๐—ฅ๐—”ฬ๐—ฃ๐—œ๐——๐—ข๐—ฆ ๐—–๐—ข๐—ก ๐—–๐—›๐—ข๐—–๐—ข๐—Ÿ๐—”๐—ง๐—˜: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 3,2 ั‚ะธั.4 ะผั–ััั†ั– ั‚ะพะผัƒ
๐Ÿซ 3 RECETAS DE ๐—ฃ๐—ข๐—ฆ๐—ง๐—ฅ๐—˜๐—ฆ ๐—ฅ๐—”ฬ๐—ฃ๐—œ๐ ๐—ข๐—ฆ ๐—–๐—ข๐—ก ๐—–๐—›๐—ข๐—–๐—ข๐—Ÿ๐—”๐—ง๐—˜: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
โœ๏ธTIPS con Lara Feliu: ๐Ÿง  ๐—”๐—ฑ๐—ฎ๐—ฝ๐˜๐—ผฬ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—ผ๐˜€
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 3,2 ั‚ะธั.4 ะผั–ััั†ั– ั‚ะพะผัƒ
โœ๏ธTIPS con Lara Feliu: ๐Ÿง  ๐—”๐—ฑ๐—ฎ๐—ฝ๐˜๐—ผฬ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—ผ๐˜€
๐Ÿฅฌ RECETA DE ๐—ง๐—ฅ๐—œ๐—ก๐—ซ๐—”๐—ง ๐——๐—˜ ๐—Ÿ๐—” ๐—–๐—˜๐—ฅ๐——๐—”๐—ก๐—ฌ๐—”: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 2,8 ั‚ะธั.4 ะผั–ััั†ั– ั‚ะพะผัƒ
๐Ÿฅฌ RECETA DE ๐—ง๐—ฅ๐—œ๐—ก๐—ซ๐—”๐—ง ๐ ๐—˜ ๐—Ÿ๐—” ๐—–๐—˜๐—ฅ๐ ๐—”๐—ก๐—ฌ๐—”: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
๐Ÿฅฆ RECETA DE ๐—˜๐—ก๐—ฆ๐—”๐—Ÿ๐—”๐——๐—” ๐——๐—˜ ๐—–๐—ข๐—Ÿ๐—œ๐—™๐—Ÿ๐—ข๐—ฅ: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 3,7 ั‚ะธั.5 ะผั–ััั†ั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ
๐Ÿฅฆ RECETA DE ๐—˜๐—ก๐—ฆ๐—”๐—Ÿ๐—”๐ ๐—” ๐ ๐—˜ ๐—–๐—ข๐—Ÿ๐—œ๐—™๐—Ÿ๐—ข๐—ฅ: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ช RECETA DE TIRADITO PERUANO: ยก๐—›๐—ผ๐˜† ๐˜€๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—บ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ!
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 2,4 ั‚ะธั.5 ะผั–ััั†ั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ
๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ช RECETA DE TIRADITO PERUANO: ยก๐—›๐—ผ๐˜† ๐˜€๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—บ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ!
๐Ÿน 3 RECETAS DE ๐—•๐—”๐—ง๐—œ๐——๐—ข๐—ฆ ๐——๐—˜๐—ฃ๐—จ๐—ฅ๐—”๐—ง๐—œ๐—ฉ๐—ข๐—ฆ: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 6 ั‚ะธั.5 ะผั–ััั†ั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ
๐Ÿน 3 RECETAS DE ๐—•๐—”๐—ง๐—œ๐ ๐—ข๐—ฆ ๐ ๐—˜๐—ฃ๐—จ๐—ฅ๐—”๐—ง๐—œ๐—ฉ๐—ข๐—ฆ: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
๐ŸŽ‰ ๐—™๐—ฒ๐—น๐—ถ๐˜‡ ๐—ก๐—ฎ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฏ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 3,9 ั‚ะธั.6 ะผั–ััั†ั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ
๐ŸŽ‰ ๐—™๐—ฒ๐—น๐—ถ๐˜‡ ๐—ก๐—ฎ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฏ
๐ŸŽ„ ๐—ฆ๐—ข๐—Ÿ๐—ข๐— ๐—œ๐—Ÿ๐—Ÿ๐—ข NAVIDEร‘O: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 3,9 ั‚ะธั.6 ะผั–ััั†ั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ
๐ŸŽ„ ๐—ฆ๐—ข๐—Ÿ๐—ข๐— ๐—œ๐—Ÿ๐—Ÿ๐—ข NAVIDEร‘O: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
๐ŸŽ„ APERITIVOS DE ๐—ก๐—”๐—ฉ๐—œ๐——๐—”๐——: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 3,4 ั‚ะธั.6 ะผั–ััั†ั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ
๐ŸŽ„ APERITIVOS DE ๐—ก๐—”๐—ฉ๐—œ๐ ๐—”๐ : ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
โœ๏ธTIPS con Lara Feliu: ๐Ÿ˜ด Sueรฑo
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 3,3 ั‚ะธั.6 ะผั–ััั†ั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ
โœ๏ธTIPS con Lara Feliu: ๐Ÿ˜ด Sueรฑo
๐Ÿฅฃ RECETA DE ๐—–๐—ฅ๐—˜๐— ๐—” ๐——๐—˜ ๐—š๐—จ๐—œ๐—ฆ๐—”๐—ก๐—ง๐—˜๐—ฆ (rica en fibra y proteรญnas): ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 3,1 ั‚ะธั.6 ะผั–ััั†ั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ
๐Ÿฅฃ RECETA DE ๐—–๐—ฅ๐—˜๐— ๐—” ๐ ๐—˜ ๐—š๐—จ๐—œ๐—ฆ๐—”๐—ก๐—ง๐—˜๐—ฆ (rica en fibra y proteรญnas): ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
๐ŸŸ RECETA DE ๐— ๐—”๐—ฅ๐— ๐—œ๐—ง๐—”๐—ž๐—ข: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 2,8 ั‚ะธั.7 ะผั–ััั†ั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ
๐ŸŸ RECETA DE ๐— ๐—”๐—ฅ๐— ๐—œ๐—ง๐—”๐—ž๐—ข: ๐ŸŽ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ
โœ๏ธTIPS con Lara Feliu: ๐Ÿง  ๐—˜๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฏ๐—ฟ๐—ถ๐—ผ ๐—ฒ๐—บ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น
ะŸะตั€ะตะณะปัะดั–ะฒ 4,1 ั‚ะธั.7 ะผั–ััั†ั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ
โœ๏ธTIPS con Lara Feliu: ๐Ÿง  ๐—˜๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฏ๐—ฟ๐—ถ๐—ผ ๐—ฒ๐—บ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น

ะšะžะœะ•ะะขะะ ะ†

  • @lourdes5587
    @lourdes5587 2 ะณะพะดะธะฝะธ ั‚ะพะผัƒ

    Maravillosa ๐Ÿ˜

  • @xiomaragomez7688
    @xiomaragomez7688 11 ะณะพะดะธะฝ ั‚ะพะผัƒ

    Dios la bendiga ana Maria ๐Ÿ‘‘๐Ÿ’

  • @xiomaragomez7688
    @xiomaragomez7688 11 ะณะพะดะธะฝ ั‚ะพะผัƒ

    Gracias โค๐Ÿ’๐Ÿ‘‘๐ŸŒบ

  • @naomikaffe1
    @naomikaffe1 12 ะณะพะดะธะฝ ั‚ะพะผัƒ

    Te bendigo mucho Ana Marรญa as dejado un legado y as inspirado mi vida.

  • @naomikaffe1
    @naomikaffe1 12 ะณะพะดะธะฝ ั‚ะพะผัƒ

    Eres una Inspiraciรณn

  • @ximenaitu578
    @ximenaitu578 20 ะณะพะดะธะฝ ั‚ะพะผัƒ

    Son maravillosos ambosโค

  • @ascensionmartinezgarcia460
    @ascensionmartinezgarcia460 21 ะณะพะดะธะฝัƒ ั‚ะพะผัƒ

    Gracias nos ayuda Ud muchisimo. Es posible si se ha tomado mucha Vitamina D que se resienta el higado?

  • @clerisrodriguez8657
    @clerisrodriguez8657 21 ะณะพะดะธะฝัƒ ั‚ะพะผัƒ

    Gracias por compartir, soy de Argentina.

  • @hindahaitaf1743
    @hindahaitaf1743 23 ะณะพะดะธะฝะธ ั‚ะพะผัƒ

    Muchas gracias โคโคโคโค

  • @norisprato1102
    @norisprato1102 ะ”ะตะฝัŒ ั‚ะพะผัƒ

    Dios la bendiga yo tengo dos semanas tomando colรกgeno con magnesio dios mediante con tus remedios urarme de la artrosis co.iendo sano gracias seรฑora bella

  • @XiniaSanchez-i8z
    @XiniaSanchez-i8z ะ”ะตะฝัŒ ั‚ะพะผัƒ

    Muchas grs Ana Marรญa ! Bendiciones

  • @herlindalira5342
    @herlindalira5342 ะ”ะตะฝัŒ ั‚ะพะผัƒ

    Me encanta esta seรฑora porque es una mujer estudiada y sabe de quรฉ habla ademรกs, ella es un claro ejemplo de salud.

  • @irmaquintanillaortiz4884
    @irmaquintanillaortiz4884 ะ”ะตะฝัŒ ั‚ะพะผัƒ

    Puedo tomar magnesio si tomo medicamentos,?

  • @marialourdesmarquez4500
    @marialourdesmarquez4500 ะ”ะตะฝัŒ ั‚ะพะผัƒ

    Muchas gracias.......โคโคโคโค

  • @marianabaez7669
    @marianabaez7669 ะ”ะตะฝัŒ ั‚ะพะผัƒ

    Linda y bella dama, es un placer tener a gente como usted tan estudiada y con tan buen Corazรณn, Apenas empeze a ver y conocer de su programa y los veo , mรกs porquรฉ sufro de Artritis Hipotiroidismo y osteoporosis ya esta รบltima en tercer grado y eso fue por los bifosfonatos q tome dos aรฑos y hoy en dรญa tengo necrosis maxilofacial ๐Ÿ˜ข , de haber sabido todo lo q e aprendido de sus videos , lo ubiera evitado , Pero pienso seguir todo lo q usted nos enseรฑa y poder ayudar a mis huesos a vivir con mรกs Calidad de Vida , Saludos desde Mรฉxico, ..

  • @jeanetgonzalez6108
    @jeanetgonzalez6108 ะ”ะตะฝัŒ ั‚ะพะผัƒ

    Gracias por la receta ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘

  • @mercedesmartinez315
    @mercedesmartinez315 ะ”ะตะฝัŒ ั‚ะพะผัƒ

    Please cรณmo puedo hablar con tu abuela

  • @Eurocambio
    @Eurocambio ะ”ะตะฝัŒ ั‚ะพะผัƒ

    Se ve bien con hortaliza y frutas, lo harรฉ con verdura para reemplazar el arroz. En plan: mango, aguacate, pepino y coliflor. Gracias cielo!

  • @nelidatrillo9812
    @nelidatrillo9812 ะ”ะตะฝัŒ ั‚ะพะผัƒ

    Desde Argentina. Gracias,,,

  • @cristinaruiz8221
    @cristinaruiz8221 ะ”ะตะฝัŒ ั‚ะพะผัƒ

    Disculpa cocina bello pero el pescado no como crudo.ok.soy Argentina bendiciones

    • @Eurocambio
      @Eurocambio ะ”ะตะฝัŒ ั‚ะพะผัƒ

      No come crudo cuando se hace en casa. Cuando le vendan sushi sรญ.

  • @mariarufinapereaangulo6570
    @mariarufinapereaangulo6570 2 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Gracias doctora Ana Maria. Excelente explicaciรณn querida colega. Maria Rufina Perea desde Colombia

  • @brandonarturoalzamora5288
    @brandonarturoalzamora5288 2 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Buena tardes , yo tengo como intranquilidad y escalofrรญos como que se me baja la presion ,aparte tengo los ataques de ansiedad que me vienen ,la verdad me gustarรญa saber si el triptofano me hara bien Saludos desde el Perรบ

  • @martacordon5699
    @martacordon5699 2 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Para las microcalcificaciones en los senos que magnesio tomar

  • @gloriamunozfernandez4109
    @gloriamunozfernandez4109 2 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Muchas gracias Sra. Lara Feliu y gracias a los conocimientos heredados de tu yaya se nota su buena influenciaโคโคโค

  • @WandaRainat
    @WandaRainat 2 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    โคโค๐Ÿ˜Š

  • @shirleyburga5672
    @shirleyburga5672 2 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Sra. Ana Maria muchas gracias por la informaciรณn pero una consulta si a un niรฑo de 5 aรฑos le doy 3/4 de cucharadita de magnesio en polvo, en cuanta cantidad de agua lo tengo que combinar y si puedo echarle a esa preparaciรณn 1/2 tapita de limรณn?

  • @josefilopez5289
    @josefilopez5289 3 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Hola mi gran Sra. Usted se merece รฉso y mรกs. Me alegro por usted. Le digo, hoy me preparรฉ el cloruro de magnesio que viene ensal. Pregunto,: รฉso sabe amargo despuรฉs de volverlo lรญquido??? Asi me sabe. Estรก bien que tenga รฉse sabor??? En espera de su pronta respuesta. Saludos

  • @daisyhernandez3561
    @daisyhernandez3561 3 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Gracias Seรฑora Ana Marรญa que interesante Todo lo que nos explica ya dejรฉ el calcio y empecรฉ hoy con el Magnecioโค Dios la siga Bendiciendo

  • @lucyrn07
    @lucyrn07 3 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Tan sencilla la soluciรณn ๐Ÿ˜๐Ÿ‘ Otros sugieren el jugo de arรกndanos

  • @rosilopes1914
    @rosilopes1914 3 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Tenho arteriosclerose tomo anticoagulante , e tive vรกrias pielonefrites entรฃo nรฃo posso usar magnรฉsio, eu estava tomando magnรฉsio comum๐Ÿ˜ฎ, nรฃo sei como limpar minhas artรฉrias , nรฃo posso botar stend ๐Ÿ˜ข

  • @raquelcaballero164
    @raquelcaballero164 3 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Saber si lo puedo aplicar para el dolor en la espalda?

  • @maittewelhsreyes2023
    @maittewelhsreyes2023 3 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Una eminencia muchรญsimas gracias Dra. Ana Maria Justiciera.โค๐ŸŽ‰

  • @mariaisbelbauta-lw3xz
    @mariaisbelbauta-lw3xz 4 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Ana. Maria me gustarรญa que hablara tambiรฉn del azรบcar y el edulcorante

  • @gloriafernandez514
    @gloriafernandez514 4 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Muchas gracias Dra. Es muy explicativa en Todo!!! muchรญsimas gracias!!โค

  • @user-fh4od3sr9k
    @user-fh4od3sr9k 4 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Bendiciones,sra,anamaria Sondemuchaayudasus Conferenciasโคโค๐Ÿ™๐Ÿ™

  • @josefilopez5289
    @josefilopez5289 4 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Gracias mi bella por compartirnos tus conocimientos. Dios te bendiga Anita

  • @maby8615
    @maby8615 4 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    como consigo el magnesio y potasio cual es el link

    • @anamarialajusticia
      @anamarialajusticia 4 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

      Puedes consultar nuestros productos en www.anamarialajusticia.com :)

  • @maby8615
    @maby8615 4 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Hasta ahora te veo, que bien continua con el legado de tu abuela preciosa mujer encantadora.

  • @maby8615
    @maby8615 4 ะดะฝั– ั‚ะพะผัƒ

    Que bendiciรณn tan grande contar con tanta informaciรณn de la seรฑora Ana Marรญa pero busco los mรกs recientes y solo veo hace 4 aรฑos ? Cรณmo estรก ella de salud porque realmente es un roble

  • @christianbarranon
    @christianbarranon 5 ะดะฝั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ

    โค

  • @ximenacastro2298
    @ximenacastro2298 5 ะดะฝั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ

    Tengo entendido que la leche es mala para ser humanos, y es para terneros eso dijo el doctor bayter

  • @MartaGarcia-bd8qu
    @MartaGarcia-bd8qu 5 ะดะฝั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ

    La proteina daรฑa al riรฑon?

    • @anamarialajusticia
      @anamarialajusticia 5 ะดะฝั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ

      No, el exceso, pero la proteรญna es necesaria en nuestra dieta

  • @MartaGarcia-bd8qu
    @MartaGarcia-bd8qu 5 ะดะฝั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ

    Este tipo de magnesio tambiรฉn sirve para la arenilla en el riรฑon?

  • @MartaGarcia-bd8qu
    @MartaGarcia-bd8qu 5 ะดะฝั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ

    Yo tengo arenilla en los riรฑones,y me dijeron que no tomara magnesio๐Ÿ˜ฎ

  • @milagrospellicer1246
    @milagrospellicer1246 5 ะดะฝั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ

    Wow, ahora entiendo cosas que antes el pediatrรญa me decรญa que era normal. Excelente informaciรณn . Gracias por la verdad dra.

  • @Miladysdominicana
    @Miladysdominicana 5 ะดะฝั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ

    Esta seรฑora es una bendiciรณn grande gracias por sus testimonios

  • @inmaculadaviturro164
    @inmaculadaviturro164 5 ะดะฝั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ

    " no lo he oรญdo decir mucho y sin embargo es asรญ"

  • @rosaninfaraycolozano5494
    @rosaninfaraycolozano5494 6 ะดะฝั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ

    Sra.muy inteligente Mil bendiciones.tengo artrosis vivo.en peru .๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚โคโคes doloroso el A.

  • @susanamoran1389
    @susanamoran1389 6 ะดะฝั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ

    Alguien de por aquรญ sabe si el magnesio se absorbe mejor combinado con el zinc, por favor ayรบdenme dรกndome informaciรณn sobre esto por favor. Gracias de antemano.

    • @anamarialajusticia
      @anamarialajusticia 5 ะดะฝั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ

      El magnesio aumenta su biodisponibilidad en funciรณn de la forma que es, por ejemplo, las formas de magnesio del producto Magnesio Totalยฎ 5 (principamente bisglicinato de magnesio y citrato) son las que mejor se absorben. Una manera de aumentar dicha absorciรณn, es tomar magnesio junto a cรญtricos o frutas รกcidas.

  • @angelanaya2421
    @angelanaya2421 6 ะดะฝั–ะฒ ั‚ะพะผัƒ

    Gracias por la manera de explicar tan eficaz